中医养生学上的男性养精法

发布时间：2020-07-20 16:00:01 阅读：次来源：粘度计厂家

上篇文章：《男人别再随意践踏自己的健康了》：作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康，防止自我伤害确是有益的中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法。生活小常识

1、寡欲健康小常识

中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。健康知识

2、节劳健康养生

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

3、息怒生活小窍门

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

4、戒酒生活小窍门

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。生活小窍门

5、慎味生活小常识

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。生活小窍门

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