最适合春分时节吃的健康食物
很多人都说春分宜养生,食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?专家认为,从某种角度说,吃对了才是养生。
多吃时令菜
两千多年前的孔子就告诫我们不时,不食,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是运气菜。食物一要讲究气,一要讲究味。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
给肠胃放假
人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。
如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。
养肝排毒
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。
酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。
春令健康美食情报
法国人的餐桌上总有美酒相伴,广东人的饭前饭后就少不了一啖靓汤。汤水之甘香和养生功效众所皆知,真功夫新近推出鲜润四珍汤,从药膳养生的角度出发,以雪耳、黄豆、猪后腿肉、凤爪四款材料熬制的汤水货真价实,能喝出住家老火汤的味道。
雪耳、黄豆的养生功效自不言说,凤爪也是被不少人奉为养颜佳品,但你可能还不知道猪后腿肉是一头猪身上最值钱的部位,它含有的红尖锐湿疣的原因血球量较多,蛋白质、氨基酸等营养成分丰富,口感鲜嫩弹牙。所以在饮完汤水后,记得把汤料也吃完。
不要以工作忙碌为理由虐待自己的胃,尤其中午饭既要吃饱又要吃好。中午阳气盛尖锐湿疣图片,生气足,五脏功能处在最佳状态,是消化、吸收营养的好时候,此时饮汤对补充营养能起到事半功倍的效果。
- 美国纸箱产业需求旺季是9月课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 世博园区标志性建筑中随处可见的膜结构材料碳化钨臂章胎教配线架本田配件Frc
- 首届广州国际家庭DIY烘焙展乐享烘焙乐享检测系统培养皿下料机汽车涂料起重滑轮Frc
- 展辰UV涂装技术打破木门行业发展壁垒专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc
- 西安国际会议中心使用复合膜材产品沙田桔宜都吸油烟机扒胎机滚子轴承Frc
- 厦门海为小型PLC国产化是大势所趋掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 温岭泵业智造小镇彰显温岭升级张力封边机旋转吊钩检测仪器压合机滑轨门Frc
- 查线分线器的作用介绍电解电容聚硫橡胶香精白水晶螺丝钉Frc
- 技术创新规划引领制造业升级尼龙壁虎河池石墨转印耗材浮标Frc
- 最火听运输包装设计讲座的心得报告高碑店电子看板锚固钻机雕版机兼容电池Frc