瞧一瞧：什么食物养胃健脾《百科》

在生活中经常听到脾虚、脾湿以及脾胃虚寒等说法，而自古中医便倡导一年四时要补脾，那么，什么健脾胃效果最好?下面我们就经过文章内容一起了解一下吧。

健脾胃对于大少数人来说起首想到的就是脾胃衰弱的人群。脾胃衰弱，为西医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等西医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本范例，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。

出现脾胃虚弱最常见的就是病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲疲倦，形体衰弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力等症状表现。

当出现以上几种症状时就需要引起重视，由于脾胃虚弱如果减轻会影响身材健康。如果不及时调理会呈现各种胃病，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等;脾胃虚寒，人的体质下降，各种胃肠疾病，就容易接踵而来。因此提醒大家出现脾胃虚弱一定要及时调理。

那么，什么方法可以健脾胃?

揉带脉：脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。什么食物养胃健脾，当然你如果觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。特地再说一下，此法对便秘的医治也十分无效果，可以说是立竿见影!对于这一点俺但是切身材验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

粥类：粥类轻易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有益处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能无效地维护胃。确定适合养胃的早餐食物，准绳有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、生果等。

引荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。发起时长：20分钟左右。

汤水：比较养胃的工具首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤，什么食物养胃健脾。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。什么食物养胃健脾，再加点鸡精调味。

现现在无论是食补还是中医穴位都可帮助健脾胃，但是效果却并不分明。那么，什么健脾胃效果最好?

对于健脾胃奏效好的方法在这里引荐服用健延龄，健延龄是闻名的都城四大名医施今墨小产权房能被强拆吗
先生的遗方，中央首长保健方，浩繁名人服用。

健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药构成，方中西洋参能补气养阴，又有清火生津之功。何首乌、黄精能补肝肾。益精血，并有滋肺、和脾、润肠之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效。紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神。琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能明日通翳，解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒。侧柏叶凉血、止血，生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃。

全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次清楚。搭建雨棚可以强拆吗
全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行满身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

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