【新闻】巧妙控制热量打造自己的苗条身材

发布时间：2021-01-08 09:23:54 阅读：次来源：粘度计厂家

窍门一，清晨一杯蜂蜜水

春季也是适合排毒的季节，早上醒来喝上一杯温热的蜂蜜水，不但可以及时的为身体补充水分，而且蜂蜜还能帮助润滑肠道，让我们顺利的清除宿便，排出体内的垃圾。几天之后，你就会感觉到身体的轻盈，水肿也会逐渐的消失掉。

窍门二，午间一杯柠檬水

到了中午，在午饭前后可以喝一杯柠檬水，柠檬中含有的酸性物质可以抑制脂肪的生成，并且促进消化，这样午餐所吸收的热量就会大大的降低了。而且柠檬中还含有抗氧化的成分，能够预防新陈代谢下降，让我们变得更加美丽。

窍门三，适当锻炼少不了

寒冷的冬季已经过去，我们再没有理由不去户外运动了，让身体吸收更多的养分，新陈代谢也会变得更加旺盛。选择自己喜欢的运动方式，无论是基本的有氧运动还是有趣的球类运动，或者是是散散步，都能够帮助我们的身体燃烧脂肪，所以别在懒在屋子里面了。