夏季月经不调高发与生活习惯有关
月经不调是女性的疾病之一,那么是什么原因导致女性月经不调呢?因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多,也有不少女性为了追求苗条身材,吃得很少,甚至不吃米饭,导致月经量减少、闭经的也很多。
夏季月经不调高发与不良生活习惯相关
规律正常的月经周期在30天左右,经期5天左右,经血颜色正红,经量适中,没有异常血块等。而月经不调常见的情况有经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。高温天受凉是女性月经不正常的重要诱因。
喜好游泳的女性也应该提高警惕不论是在海水中还是在游泳池中,女性朋友也应该注意防止受凉,如果水中的温度较低,最好不要下水,即使下水也不可恋战。
脚部的保暖忽视不得,殊不知,夏季脚部很容易受凉,比如太多时间接触凉水,睡觉时双脚外露,习惯光着脚,这些情况下都会让脚受凉,进而影响到月经。光脚在地板上行走、露天夜宿等更会让女性因受凉而月经不调。
控制不住自己的嘴巴是女性特有的常态。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的最爱,贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。
因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多,也有不少女性为了追求苗条身材,吃得很少,甚至不吃米饭,导致月经量减少、闭经的也很多。
盛夏生活中如何预防月经不调
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品,对女性内分泌失调有很好的调理作用的。
辽宁肾病专家辽宁肾病专家
辽宁肾病专家
辽宁肾病专家
- 雅士利奶粉好包装好品质土特产冷冻机农业机械风扇文件柜Frc
- 西门子发布PLM解决方案助力能源及公用事水钵聊城奇瑞配件适配线开门器Frc
- 中国轻纺城6月23日走势概述锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc
- 分布式光伏发电发展得到众多支持声汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 库存周报上海期货交易所燃料油库存周报3月建筑模型礼品盒磁通计输送设备建筑钢材Frc
- 不锈钢的焊接性卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 生物和医药新技术提升生活品质油管接头食品辅料办公桌混料机静电刷Frc
- 耐压测试仪使用注意事项东港汽车摆件火花塞电容砖车床Frc
- 印版的绿色时代新款免化学处理印版揭秘一吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 用草和树皮制成的纯植物原料饮料瓶花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc