薏米祛湿怎么吃最有效
发布时间:2022-06-09 09:55:02
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来源:粘度计厂家
一、白扁豆薏米冬瓜煲排骨
食材:排骨500g,白扁豆50g,薏米50g,适量冬瓜
做法:将排骨清洗干净后放入锅中炖煮,然后把白扁豆、薏米和冬瓜一同放入熬汤饮用。
功效:此食谱中,不仅薏米有着极强的祛湿功效,白扁豆也是非常好的祛湿选择,并且还能起到健脾、消暑的作用。此汤有着非常好的祛湿效果,同时还可利尿和健脾。
二、薏米煲红豆
食材:红豆100g,薏米50g
做法:将红豆和薏米清洗干净后,放在一起煲熟即可食用。
功效:红豆是健脾、清心的佳品,并且还能消肿,尤其是对水肿现象,有着极佳的调理作用。将红豆与薏米搭配,祛湿、利尿、健脾的效果更佳。
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