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孕妇能不能吃西瓜《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:56:03 阅读: 来源:粘度计厂家

养生之道网导读:孕妇能不能吃西瓜?孕妇的饮食有很多禁忌,夏天是西瓜上市的季节。那么孕妇能不能吃西瓜?下面一起来看看专家怎么说。

孕妇能不能吃西瓜

西瓜既可以消暑又多汁美味,理所当然的成为了不少人夏天理想的食物。而且西瓜的果肉中含有丰富的矿物盐和多种维生素,其含有的糖分较高,可以补充人体所需的能量,能起到保护肝脏的作用。

那么孕妇能不能吃西瓜?专家表示,孕妇在妊娠期常吃西瓜,不但可以补充体内的营养,同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效。

因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。只要控制好吃的方法,对胎儿的影响也并不是很大的哦。孕妇吃西瓜注意事项:

1、孕妇吃瓜要适量

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。

4、每天不能超过200克

虽然说建议孕妇可以吃西瓜,有益健康,但是也不能毫无节制的吃。一定要注意适量的问题,孕妇每天吃西瓜最多不能超过200克,否则大量食用西瓜,容易造成摄入过量的糖分。

西瓜是夏季最常见最受欢迎的水果了,但是有些人不会挑西瓜,导致买的西瓜不甜。那么在夏天怎样才能挑到好的西瓜呢?挑选西瓜的技巧,一起来看看。

挑选西瓜的技巧

1、看瓜底部,圆圈越小的,而且瓜屁股是突出的,表示是甜瓜;反之,瓜底部圆圈大,而内凹的瓜不甜。

2、看瓜的蒂,新鲜又弯曲的,表示是新鲜采摘的甜瓜。反之,瓜蒂干枯的,表示采摘已久,瓜不新鲜了。

3、看瓜的纹路,清晰,表皮光亮,光滑的是好瓜。瓜的一边会有些黄色的皮,这一部份是瓜坐在地上,太阳晒不到的位置,这个黄色位置越少越好。

4、听声音,这部份很关键,看瓜的外表都附合我们以上条件时。单手捧着瓜,另一手拍拍西瓜,如果听到咚咚的声音,像在拍装满水的肚子一样,有些空洞的声音,那就是又甜又多汁的好瓜。如果听到扑扑的声音,像在拍实心脑门一样,那就是没熟透的瓜。

以上就是一些西瓜的相关知识,如果想了解更多关于西瓜的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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