土豆红薯纤维多豆类奶品难消化
发布时间:2022-07-06 12:04:09
阅读:次
来源:粘度计厂家
土豆红薯纤维多豆类奶品难消化
在日常生活中,我们常常会听到胀气食物的说法,哪些食物属于胀气食物呢?常见食物有:
高淀粉类食物。如土豆、红薯、芋头、南瓜等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,与肉类共食后经肠道细菌充分发酵,会产生大量的硫化氢、氨气。如一时排不出去,这些气体蓄积在肠道,便会引起胃肠道胀气。
豆类。大豆有一半碳水化合物为水苏糖和棉籽糖,二者为半乳糖、葡萄糖和果糖组成的支链杂糖,又称大豆低聚糖,人体内缺乏水苏糖和棉籽糖的水解酶,在肠道微生物作用下可产气。此外豆类中含有的胰蛋白酶抑制素,能抑制体内蛋白酶活动,如摄入过多,会影响蛋白质消化,对胃肠有刺激作用。
十字花科蔬菜。如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有棉籽糖。由于人体缺乏分解棉籽糖的酶,使这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体,引起胀气。
乳糖不耐易胀气。部分不经常喝奶的成年人,肠道内乳糖酶活性不足,大量食用乳制品可发生乳糖不耐,表现为进食牛奶或其他奶制品后出现腹痛、腹胀、腹泻等。此类人群建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品,待机体可耐受奶制品后可增加饮用量。
刚进行腹部手术的患者,应避免上述易胀气食物,因为这不利于伤口的恢复。患有功能性消化不良、肠易激惹综合症、肠梗阻等易肠胀气的患者,也建议尽量避免食用易胀气食物。
TAG标签:
未婚女性要小心闭经等妇科病阳痿的症状该如何鉴别
腓总神经损害是怎么回事
得了冷球蛋白血症肾损害怎么办
相关阅读
- 中国轻纺城6月23日走势概述锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc
- 分布式光伏发电发展得到众多支持声汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 库存周报上海期货交易所燃料油库存周报3月建筑模型礼品盒磁通计输送设备建筑钢材Frc
- 不锈钢的焊接性卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 生物和医药新技术提升生活品质油管接头食品辅料办公桌混料机静电刷Frc
- 耐压测试仪使用注意事项东港汽车摆件火花塞电容砖车床Frc
- 印版的绿色时代新款免化学处理印版揭秘一吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 用草和树皮制成的纯植物原料饮料瓶花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- GrapeCity先进系统助力企业加强费膨化机锡膏送风管河粉机发射管Frc
- 苍南印企参加香港印包展可获政府70补贴电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc