这四种食物尽量要少吃

这四种食物尽量要少吃

导语：很多人都将肝脏誉为人体内最重要化工厂之一，能够促进人体的新陈代谢，解毒，而且具有造血藏血和合成内分泌物质等物。但是，肝脏非常脆弱，很多不良的的饮食习惯和生活习惯都会影响我们的肝脏健康。

一、这四种食物对肝脏很不好，要尽量少吃1、高脂肪食物在日常生活中我们要少吃一些高脂肪和高盐的食物，这些食物会给肝脏带来沉重的负担。因为肝脏主要负责消化和吸收人体内的脂肪，如果经常吃高脂肪的食物，会给肝脏带来沉重的压力，而且多余的脂肪会在人体内堆积，会导致肥胖，造成一系列的健康问题。

2、久泡菌类菌类食物是我们生活中常见的食物之一，比如木耳和香菇。由于新鲜的木耳中含有一些有毒物质，所以我们通常买的木耳都是干木耳，吃木耳的时候需要把干木耳泡发。但是如果木耳泡的时间长了，就会产生有害健康的毒素，包括黄曲霉毒素和米酵菌素，是用酒泡的菌类食物就会给肝脏带来严重的损伤。甚至可能会诱发肝脏衰竭。一般情况下，我们泡木耳的时候在水中泡15分钟左右就可以。

3、罐头食品通常我们市面上常见的罐头食品有鸡肉罐头，猪肉罐头和蜜桃罐头等。很多人都喜欢吃罐头。但是罐头的食品保质期很长，之所以会这么长，是因为在贯通视频制作的过程中添加了大量的防腐剂。如果吃多了罐头的话，这些防腐剂就会对肝脏带来很大的危害。4、发霉食物生活中我们常会遇见食物发霉的情况。有的时候如果是物质发霉了一小块，我们会舍不得扔，往往会选择把发霉的那一部分切除，剩余看似完好的部分我们还会继续食用。但事实上，发霉的食物最好是直接丢掉，因为发霉之后所产生的黄曲霉毒素并不能够被人眼看见，所以不能够保证是否把黄曲霉毒素完全祛除。一旦不小心服用黄曲霉毒素，就会导致肝脏出现病变。

二、肝脏病变后，会有这3种症状1、异常频繁出血肝脏不好的话很有可能会出现人体异常出血的状况，出血的部位多见于牙龈和鼻腔。这是由于肝脏有着造血的功能。当肝脏出现问题之后，肝脏的凝血功能就会减弱，导致人体内的凝血因子减少。如果血液里的凝血因子严重不足，就会导致毛细血管壁变薄，而且弹性不足。就很容易出血。所以像牙龈和鼻孔这种毛细血管密集的地方就会很容易出血。

3、经常腹泻很多消化系统的健康问题都会引起腹泻，作为重要的消化器官之一，当肝脏出现问题的时候也会引起腹泻。由肝脏所引起的腹泻的状况在医学上通常被称为肝源性腹泻。这是由于当肝脏功能受到损害之后，人体对脂肪的消化和分解能力就不足。进而导致人体消化不良，所以经常腹泻的人可能是肝脏出现了问题。2、眼白发黄正常情况下，人的眼睛的眼白部分都是白色的，如果眼白变黄，很有可能是由于肝脏的代谢功能出现了问题。因为肝脏出现代谢问题之后，会引起人体内胆红素的分泌数量增多，胆红素进入人的血液之后，就会导致相应的体液颜色变黄。所以当出现眼睛发黄的时候，要考虑是不是肝脏出现了问题。三、肝不好，多喝菊花决明子茶，有助修复受损肝脏正常情况下，人体需要每天摄入1500ml左右的水。多喝水有助于促进人体内的新陈代谢，加快人体的排毒速度，从而起到帮助肝脏减轻负担的作用。

另外，中医建议在喝水的时候，在水中加入一些有利于养肝的食物，比如菊花。菊花中含有丰富的类黄酮，胆碱和晒元素，这些物质都有益于肝脏的养护。类黄酮：有护肝作用，还可增加自身免疫力；硒元素：增强自身抗体，有助肝脏排毒、解毒；胆碱：降火、祛火，促进新陈代谢，减轻肝脏负担。

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